23 lutego - Dzień Walki z Depresją
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze, mijasz w pracy lub gdy przeglądasz social media. Nie ma jednej sytuacji, wydarzenia, momentu w życiu, czy wieku, w którym występuje depresja. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, niezależnie od tego, kim są, gdzie i w jakich warunkach mieszkają, czym w życiu się zajmują. Dla wielu ludzi jest ona niestety wciąż oznaką słabości, powodem do wstydu, a jej symptomy są lekceważone.
Obchodzony 23 lutego Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonały moment do rozmowy o tej trudnej chorobie, upowszechniania wiedzy na jej temat, konieczności jej diagnozowania i podejmowania odpowiedniego leczenia.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stany depresyjne są jednym z najczęstszym powodów niepełnosprawności zawodowej oraz społecznej. W rankingu najpoważniejszych problemów zdrowotnych ta choroba duszy i ciała zajmuje czwarte miejsce na świecie z tendencją wzrostową. Wiele znanych i sławnych osób zmagało się z depresją, na przykład Jim Carrey, Woody Allen czy Robin Williams, a także artyści jak Vincent van Gogh lub Zdzisław Beksiński. Także polscy aktorzy, muzycy, pisarze, sportowcy, dziennikarze zaczynają otwarcie mówić o walce z depresją. Jako ambasadorzy ogólnopolskiej kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.” przekonują, że ta podstępna choroba potrafi zniszczyć człowieka, ale jest uleczalna.
Zachęcamy do lektury materiałów poświęconych depresji, zamieszczonych poniżej oraz do odwiedzenia portalu ePedagogika.pl. Podpowiadamy, gdzie zwrócić się o pomoc specjalistów i jaki numer warto wykręcić.
Depresja ma wiele twarzy. Być może widzisz ją codziennie w lustrze. 23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Depresja ma wiele twarzy. Może widzisz ją codziennie w lustrze, mijasz na korytarzu lub gdy przeglądasz social media. W Polsce mamy ponad 1,2 miliona takich twarzy.
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją to doskonały moment do rozmowy o tej trudnej chorobie, okazania wsparcia i zatrzymania się na chwilę, poobserwowania siebie i bliskich. Niestety, dla wielu ludzi depresja nadal jest oznaką słabości, tematem wstydliwym i dlatego zamiatanym pod dywan.
Jednak depresja to schorzenie, które można porównać do innych chorób takich jak grypa, Alzheimer, cukrzyca czy padaczka. Posiada swoje określone definicje, kryteria diagnozy i metody leczenia. Pomimo tego, że objawy depresji czasem nie są widoczne na pierwszy rzut oka, nie czyni jej to mniej ważną od innych dolegliwości. Dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn, niezależnie od wieku czy statusu materialnego.
Jak tłumaczy lekarz Marcin Zarzycki: “Depresja zmienia funkcjonowanie mózgu na poziomie chemicznym i strukturalnym, co można uwidocznić w badaniach naukowych.”
Co może powodować depresję?
Depresja może mieć jedną, wyraźną przyczynę – np. pojawia się po utracie bliskiej osoby, ale może także być kombinacją genów, predyspozycji i środowiska, w jakim ktoś dorastał. Poza przyczynami genetycznymi i biologicznymi depresję może uruchomić szereg czynników stresowych, takich jak:
- wypadek,
- utrata pracy,
- zakończenie związku,
- przytłaczający nadmiar pracy i obowiązków,
- utrata sprawności.
Jak rozpoznać, czy cierpisz na depresję?
Według obowiązującej w Europie klasyfikacji ICD-10 do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą:
- obniżenie nastroju,
- utrata zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały radość (anhedonia),
- brak energii i osłabienie.
Ostateczną diagnozę depresji postawi lekarz psychiatrii po dokładnym wywiadzie z pacjentem. Każdy przypadek jest inny, dlatego też choroba może przebiegać inaczej. Jeśli zauważasz u siebie nawet jeden z poniższych objawów, skontaktuj się z lekarzem:
Oprócz wyżej wymienionych objawów depresji, u dzieci i nastolatków choroba może przejawiać dodatkowe symptomy, takie jak:
- ataki płaczu,
- agresja (fizyczna, słowna) względem siebie lub innych,
- poirytowanie,
- lęk przed pozostawaniem samemu (nawet na chwilę),
- nadmierne zmęczenie, letarg.
Psycholog Jagoda Turowska komentuje: “Łatwo przeoczyć sygnały płynące od dziecka, myląc je z „burzą hormonalną”. Warto obserwować dziecko, słuchać co mówi i w razie wątpliwości udać się na wizytę do specjalisty, żeby nie mieć później wyrzutów sumienia, że coś przeoczyliśmy.”
Gdzie szukać pomocy?
Aby zdiagnozować depresję, możesz umówić się na bezpłatną wizytę w ramach NFZ. Lekarz psychiatra będzie w stanie ocenić powagę sytuacji i zlecić odpowiednią terapię. W przypadku choroby u dzieci nierzadko psychoterapia będzie odbywać się z udziałem rodziców.
Jeśli masz myśli samobójcze i planujesz zrobić sobie krzywdę (lub obserwujesz to u innej osoby), wezwij pogotowie (numer alarmowy 112 lub 999). Wezwanie karetki do osoby, której życie jest realnie zagrożone z powodu zaburzeń lub choroby psychicznej, nie różni się niczym od innych sytuacji, w których zwracamy się o pomoc do pogotowia ratunkowego.
Dedykowane infolinie antydepresyjne
Sprawdź, jaki numer warto wykręcić.
Redakcja HiJunior przygotowała powyższy tekst w oparciu o materiał żródłowy na temat depresji opracowany we współpracy z psycholog Jagodą Turowską i lekarzem Marcinem Zarzyckim.
